人啊，如果不是逼到的時候，通常不會想要改變。
而當碰到「逼到」的事情的時候，最需要做的改變，往往也都是那些違反人性的事。
比如碰到重大變故，面臨可能家破人亡妻離子散的風險時...
>會有越來越多晦暗的想法是「正常」「合乎人性」的
>胸口會滿溢負面能量也是「正常」「合乎人性」的
>會覺得沒希望了做什麼都沒用也是「正常」「合乎人性」的
但也是在這個時候，最需要逼自己去做那些「不正常」「不合乎人性」的事情。
比如正面起來、快樂起來...
或者「感恩」起來。
太多人都說過「感恩」的心態是一股強大的力量，而且不管是哪個派別的晨間練習，大概都會把「感恩」相關的練習加進去。
不過我一直沒有養成這習慣，回想背後的「為什麼」，我發現又是一樣的答案：覺得就是個例行公事。
早上起床，稍事伸展，然後開始想：「我感謝我還活著」
「我感謝我還能呼吸」
「我感謝我有健康的身體」
「我感謝...」
但是十項裡面有8-9項(甚至全部)，我並沒有在想這些或者默念這些的時候，胸口真的有那種快要爆炸的「哇真是太感恩了」的fu...
而經驗上，只要是那種「應該」「必須」去做而去做的任何儀式，基本上都沒辦法發揮它應有的作用。
也就是說，如果是停留在「應該」「必須」的層次的話，那還不如不要做感恩練習，還可以省點時間多睡幾分鐘。
「那怎樣才能讓他不是虛應故事而已？」
我自己抓的重點是：要想辦法「找到能讓自己產生感恩的感覺的方式」
至於什麼方式能讓你做到這一點，這我不知道，你應該比我更了解你自己...
我自己發現的事情很詭異，最能讓我最快產生那種激賞->感恩的fu的東西...
是3C產品
比如當我手握著我的DAP聽著頌缽音樂冥想時，我手感覺著DAP的觸感，鋁合金外殼、磨砂紋路、表面的拉絲處理...
再想到裡面的晶片、線路、以及我聽著音樂的同時，正在發生的信號傳送、解碼...等等事情...
我會想到，這是多少人投注了多少時間心力能量才造就出來的...
而這時，那種激賞->感恩的fu就自然零阻力地跑出來了。
而當這個fu出來之後，後面的7個晨間練習也就更容易進入狀態了。
就像Roger Hamilton在書裡寫的：「以這種感恩的能量為起點，洗清你內在的所有負面能量。」
你是如何確保自己在「感恩」的時候真的有感恩的fu？跟我分享一下吧～
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